名称：对抗焦虑，接纳自己 - 莎伦·贝格利

描述：你是否经常反复确认门有没有锁好？你是否喜欢囤积大量的物品？你是不是一个停不下买买买的购物狂？你是不是经常幻想自己会遭遇危险？……

别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。

这本书告诉我们，不管是我们普通人的一些温和的强迫行为，还是一些偏激的强迫症，其本质都是对抗焦虑，这也是大脑赠予人类的礼物。

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名称：喜马拉雅 张萌：精力管理50课

描述：▲精力管理—目标实现的底线
▲充足体能—意志力充电法宝
▲正确休息—排解压力的关键
▲情绪账户储值—活力充足的钥匙
▲反复铭刻术—自我修炼的秘籍
▲构建精力蓝图—掌控人生的工具

链接：https://www.aliyundrive.com/s/sgKed3p9fYW

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名称：高效能人士的七个习惯（史蒂芬·柯维）

描述：《高效能人士的七个习惯》这本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。知识是理论范畴，指向“做什么”及“为何做”；技巧告诉“如何做”；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/zfXVh9aEPeS

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名称：深度休息：在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案

描述：现代社会有很多休息方式，但是我们仍然觉得不够，觉得在现在生活压力之中身心疲惫。借鉴于“休息测试”中的突破性研究——克劳迪娅•哈蒙德（Claudia Hammond）与一批科学家，历史学家，心理学家，诗人和艺术家合作设计的一项调查，他们集中花了两年时间，对跨越135个不同国家的18,000人进行了调查和研究。哈蒙德分析了全球“休息测试”投票*为安心的10项休息方式，伴以真正有效的神经科学和心理学研究，穿插了历史上有关休息的各种方式和趣闻，为读者提供更好地休息的科学之方法。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/QCbdyvSZP6Y

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名称：《社会常识全知道：不可不知的2000个社会常识》

描述：本书地从形象、礼仪、场景口才、语言沟通、社交心理、与人相处、识人、人脉、办事、送礼、宴请、潜规则、职场生存、创业、理财、休闲、安全、防骗等十八个方面深入解析社会生活的方方面面，例如，怎样得体穿衣，如何优雅地进行自我介绍，怎样的礼仪让你*有魅力，如何沟通*有效，怎样与形形色色的人打交道，如何快速识别对方，怎样办事送礼**明，如何筹划成功的商务宴请，旅行中有哪些注意事项，如何防范各种场合中的骗术等等，本书都给出了详尽的解答。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/GJi5cHgZXuT

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名称：努力的意义：积极的自我理论

描述：作者在大量实证研究的基础上提出了持有两种不同自我理论的人：实体论者和增长论者。实体论者的自我理论中仅包含内在的、固定的、静止的自我和世界；增长论者的自我理论指向一个动态的自我和世界。实体论与表现目标支配的人，需要一次又一次逃避风险，以维持良好的自我形象。增长论与学习目标驱动的人会逐渐积累各种有益的知识与技能，不管努力的结果如何，始终持有坚定的信念与热情。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/6vVw4TuHs7W

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名称：和菜头 成年人修炼手册

描述：《和菜头成年人修炼手册》（得到 专栏）本课程是罗胖 给两位千金 罗思思、罗维维2021年家量身定做的套一 课程，也是 为数不多 罗胖觉得自己必亲须 自再一出 份序言的课 程。你的『和菜头叔叔』打算一用 年时间，带我们重新打磨些那 穿越我人们 生的概念，所有的生活题难 都和思不考 清晰有关。与其不断追求新 知识，不如反观下我 们的操作系统。

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名称：《成为超级学习者》

描述：教育、教学和教学法都需要更深入地研究。没有博士学位或证书，并不意味着你无法有效地进行教学。本书旨在教会你如何学习，如何指导别人学习。如何灌输好奇心、批判性思维和发现的心态。如何让孩子和学生保持主动性并持续学习更多知识。提高您的学习技能及指导孩子和学生学习的能力，并帮助您增加个人影响力。

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名称：2022.9.28最新整理资料合集

描述：全网首发！2022.9.28最新整理资料合集，包含个人成长、教育、剪辑、理财、情商、社科、职场、Adobe全家桶等等资料，共计101个小合集（734GB），全是精选资源，有需要抓紧转存！

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名称：2022.9.26整理资料合集

描述：付费vip精品课程资料大合集，2022.9.26最新整理！个人成长、教育课程、情商课程、设计建模、社会科学、职场合集等等，全是精品中的精品，全部免费分享给大家，有需要抓紧转存！

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