名称：个人收藏健身视频

描述：锻炼身体保家卫国


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🏷 标签：#视频 #健身
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名称：李连杰：太极云手课

描述：太极云手


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🏷 标签：#太极云手 #养生 #健身
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名称：截拳道

描述：李小龙，魏峰，高谊，李向伟，高鸿鹏等


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🏷 标签：#截拳道 #健身 #格斗
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名称：健身气功—八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀

描述：健身气功


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🏷 标签：#健身气功 #养生 #健身
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名称：108式传统杨式太极拳

描述：如题


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🏷 标签：#太极拳 #养生 #健身
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名称：85式杨氏太极拳

描述：如题


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🏷 标签：#太极拳 #养生 #健身
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名称：【 B站 】 闫帅奇 : 女性马甲线打造减脂瘦肚子方案 | 健身视频课程

描述：《B站闫帅奇：女性马甲线打造减脂瘦肚子方案》包含减脂、全身塑形、马甲线养成训练、拉伸，全程跟练，练出魔鬼身材

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🏷 标签：#bilibili #闫帅奇 #健身 #课程
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名称：【 B站 】 闫帅奇 : 男性腹肌打造瘦肚子全方案 | 健身视频课程

描述：《B站闫帅奇：男性腹肌打造瘦肚子全方案》减脂、单部位塑形增肌、腹部转型训练、拉伸，全程跟练，练出好身材。

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🏷 标签：#bilibili #闫帅奇 #健身 #课程
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名称：keep运动健身【精讲+付费class🈴】

描述：精讲➕付费class，针对性训练讲解，全面包含→马甲线养成、零噪音减脂入门、零基础适应性训练、腹肌撕裂者进阶、臀部塑形、翘臀养成、突击减脂训练、缓解腰背疼痛、睡前拉伸、终极核心强化、徒手胸肌强化训练、瘦腿训练、核心改造、核心功能入门、徒手胸肌训练、瘦腿、美臀……

链接：https://www.aliyundrive.com/s/RgTQrT4EAhp

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🏷 标签：#运动 #健身 #健康 #训练 #减脂 #塑形
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名称：【B站付费课程】零基础减脂塑形——男女适用（完结）

描述：零基础减脂塑形——男女适用 已完结 · 共19课时
全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！

链接：https://www.aliyundrive.com/s/jb48BrGkdbb

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🏷 标签：#B站 #课程 #健身
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名称：男女适用的零基础减脂塑形

描述：全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！
短腿小萝卜（张哲瑜）IFBB PRO 职业健体运动员、加伍磅健身创始人

链接：https://www.aliyundrive.com/s/i81neHJZ3x5

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🏷 标签：#健身 #减脂塑形 #男女适用 #零基础
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名称：4分钟家庭极速燃脂训练

描述：减肥一直是很多人的「终生事业」，但没时间、没恒心、没有正确有效的方法，一直是我们减肥路上的三大障碍，本课程通过一套高效极速燃脂减肥法，让有以上问题的人士能够快速、有效地进行减脂减肥，快速获得理想身材。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/GBuhwfQacDx

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🏷 标签：#健身 #4分钟家庭极速燃脂训练
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名称：跟冠军教练学跳绳

描述：本课程是跳绳冠军陈静+国家跳绳高级教练员张杰合力推出的一套跳绳经验合集，适用于所有喜欢跳绳运动的人。部分省市的中考都有跳绳考试，希望能帮助到大家。

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🏷 标签：#健身 #跟冠军教练学跳绳
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名称：21天健身突破人生首个10KM

描述：跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。

链接：https://www.aliyundrive.com/s/WeCMMEpSFGd

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🏷 标签：#健身 #21天健身突破人生首个10KM
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名称：以色列格斗术（特种军用格斗术）

描述：以色列格斗术又称以色列马伽术，是专门用于特种军用作战的格斗术。创立于上世纪六十年代，以色列格斗术讲究以一敌多，充分的利用身边物体实施打击，实战能力极强。马伽术吸收了拳击、合气道、柔道、摔跤、柔道等武术的精华，砍掉了华而不实的部分，提取了最致命、最有效的部分，从而成就了马伽术。它总是攻击人最薄弱地方，插眼、踢裆、击打喉咙，无所不用其极。所以马伽术是禁止运用在各种武术比赛中的。

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🏷 标签：#健身 #格斗 #以色列格斗术_特种军用格斗术
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名称：街头防身自卫术

描述：在受到歹徒攻击时，你唯一的目的就是取胜和求生。

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🏷 标签：#健身 #格斗 #街头防身自卫术
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名称：军体拳全套 视频教学

描述：“军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

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🏷 标签：#健身 #格斗 #军体拳全套_视频教学
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名称：健身的女子

描述：健身运动女性 养眼

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🏷 标签：#健身 #运动 #女性 #养眼 #健身的女子
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